大家都知道，烟酒不是什么好东西。但是，一到了饭桌上，没有酒似乎就没有什么氛围，同时在压力较大，或者睡不好的时候，抽烟也成为了人们释放的有效方式。
诚然，既然大家都知道这些习惯不好，为什么总是不能去改变或者戒掉呢？更有人认为，抽烟、喝酒与这两者都不沾相比，对于一个人的寿命，并不会造成太大的影响，真的是这样吗？
1.不抽烟，对心血管有利
其实，烟里面有很多成分，对我们的健康是不利的。这些物质中，绝大多数是对血管不好的，一方面它们可以使血管加速老化，所以整体看起来，血管会更加脆，这就给血压的波动，以及血管的破裂，埋下了安全隐患。
另一方面，因为烟对肺的影响也很大，很多人之所以会出现肺部的恶性肿瘤，这跟吸烟也是分不开的。所以，不抽烟是对自己健康的呵护，更是对自己肺、心血管的保护。
2.不喝酒，对肝好处最多
酒对于我们而言，其实有时候可以解乏，适当的喝一点，还可以助兴，但是不建议大家去大量的饮酒，这样对于我们的健康，是非常不利的。
因为，酒进入身体以后，主要是通过肝脏，将其慢慢的分解掉，所以如果一个人总是喝酒，那就等于在给自己的肝脏增加负担，这样一来，就相当于使肝脏得不到很好的休息。
因此，经常喝酒就会伤肝。所以，如果一个人不喝酒，至少是对自己肝的最大保护。另外，不喝酒对于心血管也同样的有好处。
3.烟酒不是决定寿命长短的决定因素
我们每个人的寿命，除了受一些外部的环境影响外，内在的因素，有时候也发挥着积极的作用，比如说有的人，可能天生就存在某些基因缺陷，这些都是后天无法去弥补的。
所以，不能把所有的因素都归结为抽烟、喝酒，但是也不要以为，喝酒和抽烟，对于一个人的寿命就没有影响，如果长期的去抽烟、去喝酒，健康肯定是会大打折扣的。所以，建议大家在平时还是不要去抽烟、喝酒。