对于每个新手妈妈来说，宝宝的第一口辅食太重要，因为这是宝宝第一次吃奶以外的食物。也因为如此重要，问题也就特别多：
应该什么时候开始吃？吃什么？怎么吃？
面对这些问题，专家的意见就显得特别重要，一起来看看，浙江大学附属儿童医院医生、健康中国优秀科普作者“儿科医生鱼小南”给新手妈妈们做的指导。
首先，应该什么时候开始给宝宝添加辅食？
世界卫生组织指出，应该在宝宝满6个月后开始添加辅食。
其次，新手妈妈们该如何判断可以给宝宝添加辅食了呢？
下面的这七点，可以帮助妈妈们做辅食添加时机的判断。
如果我们大人一吃饭，宝宝就兴奋，看到饭菜很想吃。
宝宝最近口水大增。
宝宝开始频繁地出现咬奶嘴和咬乳头的现象。
喂奶已经形成规律，每天5-6次，每次间隔3-4小时。
母乳喂养的宝宝一天吃8-10次奶；吃配方奶的宝宝一天的奶量超过1000毫升，宝宝仍不觉得饱。
宝宝的体重已经达到出生时的两倍，或低体重的宝宝已经达到6公斤，或在奶量很足的情况下，宝宝体重仍不达标。
给予少许的帮助，宝宝就可以坐起来。
还有，第一口辅食吃米粉还是蛋黄？
第一口辅食首选富含铁的高铁米粉，既不易过敏还能补充铁。
小皮高铁大米粉
蛋黄中虽然富含铁，但里面的铁是三价铁，不容易被人体吸收，初添加辅食的宝宝，消化系统发育还未成熟，直接添加富含二价铁的辅食，能够帮助宝宝更好地吸收铁。而且，太早吃蛋黄和蛋白，会增加宝宝过敏的风险。
小皮大米粉配方中没有常见过敏原，配料表里只有98%的大米和钙铁锌、维生素等营养元素组成，没加其他的常见食物过敏原，也不含牛奶或奶制品，很适合作为宝宝第一口米粉。很多营养师和医生都为它的配料表点赞。
所以妈妈们要学会看配料表，选择像小皮高铁大米粉这样的辅食做为宝宝的第一口辅食。
最后，需要提醒妈妈们注意的事项是：
刚给宝宝添加米粉，宝宝不配合不想吃，妈妈们不要强迫宝宝，可以过一到两周再尝试一下，或者换一个人去喂宝宝。
宝宝如果不愿意闭上嘴巴吞咽米粉，米粉会沿着嘴角溢出来，妈妈们可以用勺子轻轻地接一下再喂到宝宝嘴里去，经过一段时间的适应，宝宝就会学会闭上嘴巴把米粉吞下去。
等宝宝习惯米粉的味道以后，妈妈可以尝试着把流质的米粉慢慢调稠，过渡到糊状的米粉，再根据宝宝吞咽能力的发展，调整米粉黏稠度，这就是辅食添加从稀到稠的原则。
另外一个判断方式是，当一次可以喂10小勺米粉，一天可以喂两顿的时候，妈妈就可以把米粉从流质调整到糊状了。
如果要添加新的食物，一定要一种一种地加，也可以在已经吃过的食物里混合一种新的食物，这样容易判断宝宝是否对新食物过敏。
如果吃米粉以后，宝宝的大便变得干燥，甚至开始便秘，可以在吃过米粉后给宝宝喝点水，也可以调整米粉的稀稠度，让米粉更稀薄一些。也可以在米粉里加一些水果泥，比如小皮的苹果泥、西梅泥等果泥。
缓解便秘必备：小皮西梅苹果泥
对于有食物过敏家族史的宝宝，比如牛奶蛋白过敏、麸质过敏，妈妈在选择米粉的时候一定要仔细地阅读米粉的成分表，尽量选择米粉成分中不含乳粉、乳清蛋白、麸质的米粉。
对于一岁前的宝宝来说，奶仍旧是主要的食物，辅食只是一个补充，宝宝虽然已经开始添加辅食了，但奶仍是6-12个月龄的宝宝的最重要营养来源。母乳是宝宝的首选食物，配方奶喂养的宝宝要每天保证600-800的奶量，这样才能保证宝宝生长发育的需要哦。
小皮米粉的种类丰富，有适合初添加的大米粉、香蕉大米粉、胡萝卜大米粉，也有南瓜谷物粉、番茄菠菜南瓜谷物粉这类益生菌蔬菜米粉，还有杂粮类的小麦胚糙米谷物粉，更有适合宝宝锻炼咀嚼和吞咽的二段蓝莓香蕉七种谷物粉和藜麦多种谷物粉，满足宝宝不同阶段的营养需要。
儿科医生的指导，新手妈妈们要记牢。